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德盛娱乐场下载|日常生活中如何防癌?首先养成这些习惯!

2020-01-11 17:56:54

德盛娱乐场下载|日常生活中如何防癌?首先养成这些习惯!

德盛娱乐场下载,根据国家癌症中心发布的

《2017中国肿瘤登记年报》

我国每天约有1万人确诊癌症!

相当于平均每1分钟就有7个人得了癌症!

在癌症中,肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌都是高发癌症!

在我国,很多癌症患者发现往往都是中晚期,

其实如果早期发现,很多癌症的治愈率都是很高的,

遗憾的是,我们往往不知道怎么去早期发现癌症!

高发癌症,这样筛查!

我国发病率靠前的几种癌症,这样查↓↓

肺癌 筛查:

45岁以上人群,有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群,应每年做一次低剂量螺旋ct检查。

肝癌 筛查:

有肝炎病史或肝硬化者,建议每六个月做一次肝脏检查,包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。

乳腺癌筛查:

25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查,

40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。

有乳腺癌家族史的人,应作为重点筛查对象。

胃癌筛查:

建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。

有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。

既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化,最好也定期进行胃镜检查。

肠癌筛查:

对于没有大肠癌家族史的人,建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查;

高危人群如30~40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者,应半年或一年做一次肠镜检查。

八条防癌建议,人人牢记!

1、想不得癌就少生气

研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症有了可乘之机!

长期生气,可能气出食道癌、乳腺癌、肺癌等。

2、一定要控制吸烟

烟草的危害已经为全球承认,千万不要等到来肿瘤医院再戒,就晚了。

假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

3、不吃油炸食品

防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。

长期吃油炸食品,容易诱发肠癌、胰腺癌、前列腺癌等。

4、控制体重

身体肥胖会增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌、胆囊癌等癌症的风险。

腹部肥胖和结直肠癌、胰腺癌、绝经后的子宫内膜癌等癌症关系密切。

5、甘草是不错的防癌茶

现代药理学证明,甘草含有甘草次酸、甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水代茶饮即可。

6、游泳是抗癌良方

适度游泳的肝癌患者生存时间长于不游泳和过度游泳的患者。适度游泳能提高体内的多巴胺,而多巴胺具有抗肿瘤和免疫调节的作用。

7、防癌要吃得粗一点

多吃点粗粮很重要。纤维素可刺激肠蠕动,增加大便量,减少毒素浓度,促进肠道细菌酵解,有利于防癌。粮食太细了就没有纤维素了,跟大肠癌、乳腺癌发生有关。

8、每年做一次体检

20~40岁的普通女性至少每3年要到医院做一次乳腺检查;对于乳腺癌高危人群,年过35岁就要定期进行乳腺b超或是钼钯检查;如果是有家族病史,筛查年龄还要提前到30岁,普通人群在年过40岁后则要每年一次检查。

在癌症面前,

每个人都是弱者,

谁都不是绝对的幸运儿,

防癌,是一辈子的事儿,

多了解一些防癌知识,

才是最大的幸运!

来源:健康时报、人民日报

版权归原作 侵权联系删除

编辑:刘之初、叶子

兴林网

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